Mitgliedschaft

Unsere umfassende Initialtestung beinhaltet alles Tests, die wir anbieten. Aktuell umfasst dies Laktattestung, Functional Movement Screening mit Flexibilitätstestung, Maximalkraft und Kraftausdauer sowie eine umfassenden Anamnesefragebogen. Zeitnah werden wir auch VO2max Testungen anbieten. Komm gerne zum Probetraining um genaueres zu erfahren.

Wir arbeiten jedem Mitglied einen Trainingsplan aus. Dieser wird auf Deine Vorlieben abgestimmt sein, d.h. wenn Du parallel noch weitere Sportarten machst, einen bestimmten Fokus auf einen Bereich legen willst, oder unsere Testung ergibt, dass wir an etwas dringend arbeiten müssen, wird dies alles seinen Platz finden. Wir stellen Dir ein digitalen Plan zur Verfügung, monitorieren Deinen Fortschritt und aktualisieren den Plan entsprechend.

Im Kleingruppentraining wird Dich einer unserer Fachtrainer:innen in einer Gruppe von bis zu 6 Personen anleiten. Das heißt es ist auf jeden Fall genügend Zeit dafür Dich in der Übungsausführung zu kontrollieren, Deine Fragen zu beantworten, gleichzeitig aber auch der Spaß innerhalb einer Gruppe zu trainieren.

Während des Kleingruppen Trainings werden Trainer:innen Quantität und Qualität der Übungen bewerten. Zusätzlich dazu nehmen wir uns einmal im Quartal 1-2h Zeit Teile der Initialtestung abgestimmt auf Deine Bedürfnisse in einem 1-1 Termin zu überprüfen. Damit können wir den Trainingsplan erneut anpassen und uns geht nichts durch die Lappen 😉