Messen. Verstehen. Besser trainieren.

Wissenschaftliches Fitness Profiling

Während der kostenlose Gruppenkurs einen ersten Überblick gibt, tauchen wir beim Fitness Profiling in die wissenschaftlichen Details ein. Jeder Parameter wird präzise gemessen, dokumentiert und in Relation zu Ihren Zielen gesetzt.

• 🔬 Laktatstufentest: Bestimmung Ihrer individuellen Trainingszonen
• 🔬 VO2max Messung: Maximale Sauerstoffaufnahme für Ausdauerleistung
• 🔬 Kraftdiagnostik: Isokinetische Tests aller Hauptmuskelgruppen
• 🔬 Mobility-Checks: Umfassende Beweglichkeitsprüfung aller relevanten Gelenke
• 🔬 Flexibilitätsscreening: Detaillierte Mobilitätsanalyse
• 🔬 Balance Error Scoring System (BESS): Test deines Gleichgewichts und deiner Stabilität

Das Ergebnis: Ein individueller Trainingsplan, der auf wissenschaftlichen Daten basiert und kontinuierlich angepasst wird. So erreichen Sie Ihre Ziele nicht nur schneller, sondern auch nachhaltiger.