Fitness Profiling - Stronghold Gym

Wissenschaftliches Fitness Profiling

Während der kostenlose Gruppenkurs einen ersten Überblick gibt, tauchen wir beim Fitness Profiling in die wissenschaftlichen Details ein. Jeder Parameter wird präzise gemessen, dokumentiert und in Relation zu Ihren Zielen gesetzt.

Laktatstufentest: Bestimmung Ihrer individuellen Trainingszonen
VO2max Messung: Maximale Sauerstoffaufnahme für Ausdauerleistung
Kraftdiagnostik: Isokinetische Tests aller Hauptmuskelgruppen
Mobility-Checks: Umfassende Beweglichkeitsprüfung aller relevanten Gelenke
Flexibilitätsscreening: Detaillierte Mobilitätsanalyse
Balance Error Scoring System (BESS): Test deines Gleichgewichts und deiner Stabilität

So läuft das Fitness Profiling ab

Beispiel eines anonymisierten Laktattests.

Buche dein Fitness Profiling

Wissenschaftliche Leistungsdiagnostik mit VO₂max-Messung, Laktattest und Mobilitätsanalyse. Dauer: ca. 90 Min. • Preis: 219€

Medizinisch betreut
Wissenschaftliche Methoden
Individueller Trainingsplan
Detaillierter Bericht

▸ Was wird beim Fitness Profiling gemessen?

Wir messen deine VO₂max (maximale Sauerstoffaufnahme), Laktatwerte, Kraftwerte und Mobilität. Du erhältst einen detaillierten Bericht mit individuellen Trainingszonen.

▸ Für wen ist das Fitness Profiling geeignet?

Für alle, die ihre Fitness wissenschaftlich erfassen und ihr Training optimal gestalten wollen – egal ob Einsteiger, Hobbyathlet oder ambitionierter Sportler.

▸ Was bekomme ich nach dem Fitness Profiling?

Du erhältst einen umfassenden schriftlichen Bericht mit allen Messwerten, individuellen Trainingszonen.

Mit Klick auf „Fitness Profiling Termin buchen" öffnet sich unser Buchungstool. Weitere Infos zur Verarbeitung deiner Daten findest du in unseren Datenschutzhinweisen.

Messen. Verstehen. Gezielter trainieren.

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